Psychotherapie Psycholoog Haarlem

Psychotherapie Haarlem

Psychotherapie is een effectieve gespreksbehandelmethode voor problemen zoals somberheid, burn-outklachten, vermoeidheid of slaapproblemen. Met psychotherapie leer je je probleem op te lossen of beter te hanteren. Dit geeft je energie en niet onbelangrijk, meer zelfvertrouwen en grip op je leven. 

Psychotherapie Psycholoog Haarlem

Psychotherapie

Al tijdens het volgen van psychotherapie voel je je
energieker, blijer en vrijer in je doen en laten.

Vaak weet je zelf wat de oplossing voor je probleem is en voel je intuïtief aan wat je nodig hebt, maar kun je de vicieuze cirkel waarin je terecht bent gekomen, niet zelf doorbreken. Waardoor klachten kunnen ontstaan.

Psychotherapie kan helpen om meer helderheid te krijgen, patronen te doorbreken, klachten te reduceren en ermee om te leren gaan.

Wanneer therapie

  • Je hebt onvoldoende zelfvertrouwen en geeft te weinig je grenzen aan
  • Je vindt het moeilijk om beslissingen te nemen en je weet niet wat je wilt
  • je hebt last van onzekerheid, angsten en/of schuldgevoelens
  • je hebt last van depressieve, somber gevoelens
  • je voelt je opgejaagde en druk
  • je wordt geleefd door privé en/of werkzaken
  • je hebt een burn-out of je wilt voorkomen dat je een burn-out krijgt
  • je ervaart teveel stress
  • je hebt onbegrepen fysieke klachten, zoals hoofdpijn, nek - en schouderklachten, vermoeidheid en/of slaapproblemen
  • je zoekt ondersteuning in het omgaan met verlies (iemand is overleden, verlies van werk, een relatie die niet lukt, ..)
  • je hebt moeite om in contact te komen met je gevoelens of je gevoelens zijn juist te veel aanwezig
  • je hebt relatieproblemen
  • je hebt een verstoord eetpatroon
  • je hebt een verslaving
  • je bent aan een gezin begonnen en het is niet leuk
  • je komt in steeds terugkerende conflictsituaties

In de therapie ga ik uit van jouw eigen vermogen tot verandering en richten wij ons op wat je wilt bereiken. Ik maak gebruik van integratieve therapie. In deze benadering worden de sterke kanten van verschillende moderne therapieën samengevoegd. De gedachte hierachter is dat jouw denken, jouw emoties, jouw lichaam en jouw sociale en spirituele kant nauw met elkaar verbonden zijn en samen één geheel vormen.

Ik bied een kortdurende therapie (5 tot 15 sessies) aan, waarbij ik zoveel mogelijk aansluit bij wat er op dat moment nodig is om te herstellen. Naast inzicht gevende gesprekken werk ik met thuisopdrachten, oefeningen gericht op ontspanning en verandering van gedrag. En maak ik gebruik van technieken uit systemisch werk, NLP, RET, cognitieve therapie en imaginatietherapie. Deze aanpak resulteert in een korte en effectieve behandeling, die aansluit bij wie jij bent en bij wat jij wil bereiken.

Tijdens en na het volgen van therapie:
voel je je energieker;
ervaar je steeds vaker gevoelens als blijdschap, liefde, rust, verbinding en geluk;
ben je je meer bewust van jezelf en van je eigen kracht en talenten;
voel je meer vrijheid in je doen en laten.

Ook voor relatietherapie, een relatie oppepper of scheidingsbegeleiding kun je bij mij terecht.

drs Valerie Kranenburg

Psycholoog, Integratief therapeut, Coach

Zaanenstraat 18
2022 CP Haarlem
06-26202116
[email protected]

Als psycholoog, therapeut en coach heb ik inmiddels jarenlange ervaring in het begeleiden en coachen van mensen. Ik begeleid hen bij het (her)vinden van hun kracht, bij het omgaan met spanning en bij het maken van keuzes.
Lees hier meer over mij.

Anderen over Valerie

  • Valerie is altijd positief, creatief en ondernemend. Professioneel een absolute topper die altijd klaar staat met raad en daad. Zo hielp ze een van onze werknemers in enkele sessies er weer bovenop. Wij zagen een grijze muis in korte tijd opleven tot een van onze beste mensen. Zeker mijn aanbeveling waard!
    – Sander van den Broek, directeur Buildnet
  • Door Valerie haar warme persoonlijkheid kon ik mij gemakkelijk openstellen om meer over mijzelf te leren. Ik heb tijdens de sessies met Valerie veel over mijzelf en mijzelf in relatie tot anderen geleerd. Zowel in mijn werk als privé leven heeft mij dit tot heldere inzichten gebracht, waardoor ik mij nu weer veel lichter voel. Valerie haar warme persoonlijkheid in combinatie met haar 'spot on' vragen hebben hiervoor een belangrijke basis gelegd. 
    – Marieke, leidinggevende
  • Open, eerlijk, een luisterend oor en interactief zijn, zijn woorden die passen bij Valerie en haar manier van werken. Toen ik bij Valerie kwam, maakte ik mij om veel dingen druk waarbij ik ook nog eens alles goed wilde doen. Na de leerzame sessie met Valerie sta ik weer positief in het leven, kan ik dingen loslaten en ga met een glimlach naar mijn werk! Stap over de kleine drempel om naar Valerie te gaan en je zult merken dat het een verrijking is van je leven.
    – Kimberley, Communicatie medewerker bij een reisorganisatie
  • De sessies met Valerie zijn laagdrempelig en heerlijk to the point. Ieder onderwerp maar dan ook echt ieder onderwerp is bespreekbaar en zonder oordeel. Ze is erg professioneel en warm tegelijk. Je merkt aan alles dat zij weet wat ze doet en ervaring heeft. Ik heb veel profijt van de gesprekken, de adviezen, de inzichten die ik samen met Valerie ontdekt heb. En eigenlijk niet alleen ik, maar ook mijn gezin! Ik waardeer met name haar no-nonsense aanpak. Nogmaals bedankt, Valerie!
    – Maaike
  • Bij Valerie voelde ik me meteen erg op mijn gemak, ze is hartelijk en erg laagdrempelig. Al meteen bij het eerste gesprek kwam ze met enkele rake inzichten, die die mij hebben geholpen een stap vooruit te zetten. Ook bij de daaropvolgende gesprekken wist ze goed door te dringen tot de kern van de problemen waarmee ik worstelde. Ze heeft veel mogelijkheden aangedragen om ermee om te gaan, echter zonder dingen op te dringen.
    Al met al heb ik vele inzichten en handvatten gekregen om mezelf beter te accepteren en op een prettiger wijze in het leven te staan.
    – Leonie, onderzoeker
  • De eerste woorden die in mij opkomen die Valerie het best omschrijven: open, eerlijk, oprecht, humor, geduld, kritisch, reflectief, begaan, luisterend, oplossend, analytisch, echt. In willekeurige volgorde en nimmer misplaatst.
    – Mariska, zelfstandig ondernemer
  • Valerie is heel goed in staat om snel te zien wat en hoe een person iets aanvoelt. Haar aanpak en manier van uitleg heeft mij snel in kunnen zien hoe ik door het leven ga, waarom ik reageer op een bepaalde manier en waar de knelpunten kunnen ontstaan. Door het aandragen van verschillende hulpmiddelen en technieken sta ik wijzer, prettiger en professioneler in het leven.
    – Nasrdin, verzekeringsspecialist
  • Valerie helpt mij hartelijk, met humor en doelgericht. Door haar praktische adviezen en waardevolle inzichten is mijn leven lichter en mooier.
    – Marijke
  • Valerie is hartelijk en begripvol, maar analytisch scherp, kordaat en to-the-point. Met een goed inlevingsvermogen, zowel op persoonlijk als zakelijk terrein, en concrete adviezen heeft zij mij in korte tijd een helder inzicht gegeven in de wijze waarop ik nog veel meer uit mijzelf kan halen.
    – Ruud Outersterp, leidinggevende ABN AMRO
  • Valerie luistert goed, confronteert en stelt de vragen die er toe doen. Vragen over de balans tussen werk en privé. Vragen over wie je bent, wie je wilt zijn.
    Als zelfstandig communicatieadviseur met een druk gezin neem ik te weinig tijd om hierover na te denken. Te veel ten dienste van anderen, te weinig zelf achter het stuur. Valerie heeft mij geholpen met het beantwoorden van mijn eigen vragen. Met mooie inzichten en praktisch advies. Mijn resultaat van de gesprekken met Valerie? Een veel beter beeld van wat ik wil. In alle opzichten.
    – Mark, zelfstandig ondernemer
  • Met het gevoel dat ik helemaal vast zat in mijn leven kwam ik bij Valerie terecht. Ik heb de afgelopen 15 jaar diverse therapieën gevolgd en wilde heel graag hulp maar was ook sceptisch.
    Bij Valerie voelde het vanaf het eerste moment goed. Ze luisterde naar mijn, soms wat warrige, verhaal en wist feilloos datgene eruit te pikken waar het om ging. Ze heeft mij heel goed geholpen om bepaalde dingen duidelijk te krijgen en om in mijzelf te geloven. Na alle hulpverlening die ik heb gehad was zij degene die opmerkte dat ik wellicht ADD heb en na een test bleek dat ook zo te zijn. Dit heeft mijn leven enorm veranderd, ik heb eindelijk heel veel antwoorden gekregen op mijn vraag waarom ik het leven zo moeilijk vond.
    Het gaat nu heel erg goed met mij en mocht ik onverhoopt terugvallen dat zal ik niet aarzelen om weer een afspraak te maken met Valerie.
    – Miranda
  • Valerie helped me see some things from a different angle and make me aware of how I treat myself everyday. That awareness has helped me to accept and appreciate who I am and is a truly invaluable lesson.
    – Kate, sportcoach / vertaalster
  • Ik was gelijk op mijn gemak bij Valerie. Ze is warm en hartelijk maar weet ook snel tot de kern van de zaak te komen. Met haar no-nonsense aanpak, heldere analyses en goede raad heb ik de nodige veranderingen doorgevoerd. Zowel op zakelijk gebied als in mijn privéleven heb ik nog dagelijks profijt van mijn coachingstraject bij Valerie. Ik zal onze gesprekken gaan missen.
    – Jessica, zelfstandig ondernemer